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シミに良い食べ物は本当に効果ある？
化粧品だけでお肌に良いのではありません。
お肌をきれいにするための根本的なのは体内管理をしなければなりません。
お肌を悪くするのは悪い食習慣もあります。

まず、シミに良い食べ物は、カボチャと玉ねぎ、わかめ、ほうれん草を挙げることができます。
ホバクインは、カロリーが低く、ビタミン、カロチンが豊富に含まれています。また、便秘改善とシミを予防治療するのにも効果が優れています。

玉ねぎは、天然のアルカリ性食品です。ビタミンBとCが豊富に含まれていて内臓を良くし肺を増強させ、疲労を解消させます。また、お肌に張りと潤いを与えますのでシミをなくしてくれます。

ワカメはビタミンAとCが多量に含まれています。皮ふ細胞の代謝を助けて、顔を白くしますしシミをなくすのに効果的です。

そばかすを予防するためには、シジミがいいです。また、カルシウムなど様々な鉱物質が豊富に含まれているカキもおすすめです。また、メラニン色素の沈着を防ぐので、そばかすの発生も防ぐことができます。

このほか、梅はシミを治療してくれる効果があります。慢性的なシミで苦労している人は、シミに良い食べ物の梅を着実に食べるとシミの治療効果が得られます。

豆は、お肌の再生を促進し、メラニン色素の増加を抑え、シミの予防と治療に役立ちます。特に肝臓機能を強化させる蛋白質と解毒作用のあるビタミンE、リノール酸などが含まれており、肝機能障害によるシミ治療に効果が優れています。
アロエは、他の食品に比べ、消炎作用に優れた効果があります。その効果はにきび、そばかす、シミ治療にもあります。

しかし、食生活の管理だけではシミを完全に治療することはできません。食習慣の改善と一緒に美白効果が得られるトラネックサム酸化成分が含まれて食べるのシミの治療薬などを使用すると、より速く効果を得ることができます。